Jó tanácsok a téli futáshoz Tibitől, a nyíregyházi futóedzőnktől
Jó tanácsok a téli futáshoz Tibitől, a nyíregyházi futóedzőnktől…
Miért jó, ha rendszeresen futunk dombon?
Miért jó, ha rendszeresen futunk dombon? …
Most kivételesen nem a futótechnikáról, a bemelegítésről, vagy a helyes légzésről lesz szó: vannak …
Röviden: igen! De vizsgáljuk meg inkább ennek az előnyeit és hátrányait, merthogy van mindkettő. Tény…
A tél és a hideg beálltával egyre többen hagyják abba a rendszeres futást a szabadban, pedig a futásn…
MIÉRT JÓ, HA RENDSZERESEN FUTUNK DOMBON?
Többen feltettétek nekem ezt a kérdést hétfőn a Mozaik Med Közösségi Futásán Nyíregyházán. Megv…
INTERVALL VAGY FARTLEK? RÉSZTÁV VAGY HOSSZÚ?
Aki egy kicsit is komolyabban kezdi venni a futóedzéseit, hamar beleütközik ezekbe a szavakba: akár az in…
A fejlődéshez a sportban alapvetően két dolog kell: stimulus (azaz új ingerek) és regeneráció. A stimu…
.jpeg)